Por:Victor Santiago
Este lunes 21 de octubre, en punto de las 3:00 de la tarde, dio inicio el club de mindfulness, un espacio para reconectar con el interior de quienes deseen practicarlo.
Desde el inicio de la sesión se expusieron los beneficios que esta práctica puede ofrecer. De acuerdo con el profesor Miguel Barroso, quien es el facilitador de las sesiones, practicar el mindfulness ayuda a reducir la presión de los estímulos que nos rodean, contribuye al buen humor y nos ayuda a que tomemos conciencia de lo que ocurre en nuestro entorno de manera más consciente.
Los participantes de esta primera sesión realizaron ejercicios de respiración y concentración y, al finalizar, compartieron sus reflexiones acerca de esta experiencia.
Este club se celebrará todos los lunes y miércoles de 3:00 a 3:30 PM en el gimnasio de la FCC para todo aquel que desee aprovechar este espacio de relajación y mejorar su bienestar físico y emocional.
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